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Aucune discipline n'est la meilleure, et c'est le sujet

Judo, karaté, boxe, MMA, taï-chi : ce que chaque pratique demande réellement, ce qu'elle développe, à qui elle convient — et pourquoi la question « laquelle est la plus efficace » n'a pas de réponse.

Jonas Rigaud

« La discipline la plus efficace est celle qu'on pratique encore dans deux ans. »

— Jonas Rigaud

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Jonas Rigaud

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Jonas Rigaud

Préparateur physique en club amateur pendant onze ans, Jonas a vu plus de reprises ratées que de blessures graves sur un tatami. Il juge un programme à sa régularité, jamais à la promesse qui l’accompagne.

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